坐地起身是一个特别眼熟，但是很多人都没有玩过的团队游戏，眼熟是因为我们经常在网络上看到这样的图片，但现实中没有玩的机会，或者是团队领导没有发现该游戏的精髓，其实坐地起身是一个能够很好的培养团队精神，让大家认识团队力量的团队游戏，我们先学习下坐地起身游戏规则。

游戏规则：

1、首先，人数需要两人以上，作为一个团队游戏当然是人越多越好玩；

2、参加游戏的所有人背部向内坐在地上，相邻的人相互间挽着胳膊；

3、当大家都准备好了，听到命令后所有人一起站起来，而站立起来的整个过程中要求：与相邻人挽着的胳膊不能松开，不能收手撑地；

4、限时一分钟，所有参加游戏的人站了起来，并且相互间胳膊没有松开，则表示挑战成功；

5、因为是团队游戏，所以10人以上游戏可以进行挑战赛，加入人数较少，可以进行2人或3人一组的比赛，看那队最快站起来。

团队精神体现：

坐地起身游戏的完成或者胜利是需要团队共同协作才能实现的，从开始的失败都最后的成功能够带给大家很多团队的思考，让大家明白，每个人都是团队的一份子，离开了谁这个挑战都会失败，只有大家一起发力，才能达到最后的成功。